小课堂 | 如何拥有健康的睡眠？
麦想家·小课堂-开课了
希望你，好好爱自己，热爱生活、努力工作，健康、阳光、积极、努力，麦想家小课堂开课了，小可爱们赶紧集合，我们在这里等你
第二期主讲人
刘文杰-变送器事业部·产品部经理
刘文杰，2016年入职至今，一直从事产品的设计研发工作，在技术领域不断地创新与突破，为前端产品提供有力的支持。
主讲课题
如何拥有健康的睡眠？
睡眠是一个人最重要的生理需要，保障充足的睡眠，以及作息规律，是保证一个人精神状态良好，精力充沛必要的条件。
自然醒是身心健康的外在表达，很多人认为睡眠是生理需求，根本不需要什么科学方案，“困了自自然就会睡，睡不着是因为不够困”。想要调整时却常常发现看书时一个劲儿打呵欠，上床关灯准备睡觉时却两眼放光，睡意全无，还要继续刷会手机。如何才能拥有健康的睡眠呢？请关注公众号《麦想家》本期知识讲堂。
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